Imposter-Syndrom – So überwindest du es

Fühlst du dich manchmal wie ein Betrüger, obwohl du viel erreicht hast? Das Imposter-Syndrom

lässt viele Menschen an sich zweifeln. Die gute Nachricht? Du kannst es überwinden.

1. Erkenne deine Gefühle an

Der erste Schritt ist, zu verstehen, dass Selbstzweifel normal sind und nichts mit deiner wahren

Fähigkeit zu tun haben.

2. Negative Gedanken umwandeln

Statt zu denken: „Ich verdiene das nicht“, sage dir: „Ich habe hart dafür gearbeitet und es

verdient.“ Positive Selbstgespräche helfen enorm.

3. Erfolge festhalten

Führe ein Erfolgsjournal mit deinen Errungenschaften und erhaltenem Lob. Das hilft, dein

Selbstvertrauen zu stärken.

4. Unterstützung suchen

Sprich mit Freunden, Mentoren oder Kollegen. Du wirst sehen, dass viele das Gleiche

durchmachen.

5. Wachstum statt Perfektion anstreben

Fehler sind Teil des Lernprozesses. Anstatt sie zu fürchten, betrachte sie als Chance zur

Verbesserung.

Mit der richtigen Einstellung und etwas Geduld kannst du dein Selbstvertrauen stärken. Du hast

deinen Erfolg verdient!